Transport gratuit peste 500 lei
⭐ Până la 7% reducere suplimentară la fiecare comandă cu Top4Running Club. ÎNREGISTREAZĂ-TE
Produsele le poti returna in 30 de zile fara mentionarea motivului
Banii inapoi garantat
Top4Running Blog
(1) CURSE & EVENIMENTE (12) EXERCITIU (18) NOUTATI (7) NOUTĂȚI PRODUSE (14) NOUTĂȚI TOP4RUNNING (2) NUTRITIE (11) RECENZIE (17) SFATURI DE ANTRENARE (16) SFATURI PRODUSE (27) STIL DE VIATA (14) UNBOXING (8)
1088610
13. 3. 2022 • 4 min. de lectura
Un fenomen numit Les Mills. Experimenteaza puterea comunitatii si indragosteste-te de miscare!

Noua colectie Les Mills este acum online. Realizata de un program de antrenament in grup de renume mondial, care va va…
1502035
30. 8. 2021 • 5 min. de lectura
Automasaj - Terapia Trigger Point

Cum sa-ti relaxezi muschii dupa antrenament, la ce serveste un pistol de masaj, la ce foloseste spuma si cum sa…
1937434
23. 8. 2021 • 9 min. de lectura
Cum alegi corect o coarda de sarit

Cand sari coarda, arzi o gramada de calorii, iti menti conditia fizica si datorita endorfinelor de dupa antrenament iti…
486642
13. 7. 2021 • 5 min. de lectura
Cele mai bune exercitii pentru un abdomen plat

Abdomenul poate fi antrenat, intarit si tonifiat. Din pacate, din punct de vedere fiziologic nu putem pierde in…
413042
22. 3. 2021 • 6 min. de lectura
Cross Training - cum sa incepi si cum sa iti pregatesti un plan de antrenament

Gimnastica, atletism, haltere. Esti atras de o pregatire variata, care este intotdeauna diferita? Alatura-te…
413076
15. 2. 2021 • 10 min. de lectura
Tabata: care exercitii sunt cele mai eficiente

Pregatirea pe intervale pentru barbati si femei, care iti va placea cu adevarat si dupa care vei vedea rezultatele…
640974
19. 1. 2021 • 7 min. de lectura
Antrenor personal - Cum sa il alegi pe cel potrivit?

Te-ai hotarat deja sa iti iei un antrenor personal si sa incepi antrenamentele? Excelent, asa se face treaba! Cum sa…
400301
14. 10. 2020 • 5 min. de lectura
In ce pantofi ar trebui sa ma antrenez?

Avem pentru tine cei mai buni pantofi fitness de pe piata. Indiferent ca esti pasionat de cross training, fitness,…
1243172
23. 4. 2020 • 8 min. de lectura
Jak cvičit doma. A s radostí!

Někdy jsou situace, kdy cvičení doma je jedinou možnou variantou. Cítíš se teď stejně? Tak se nech inspirovat.
1207202
25. 3. 2020 • 4 min. de lectura
Transforma-ti casa intr-o sala de sport

Cum sa te antrenezi acasa, de ce sa nu stai mereu in pijamale si cat este de important sa ramai pozitiv.
1093027
21. 1. 2020 • 1 min. de lectura
Antreneaza-te cu Nike & aplicatia NTC

Incepeti antrenamentul cu aplicatia Nike Training Club si o noua arma de la Nike: Nike Air Zoom SuperRep. Va merita cu…
851119
23. 8. 2019 • 6 min. de lectura
Mers bun si sanatos - Poti slabi mergand pe jos?

Traim cu faptul ca trebuie sa muncesti din greu in sala de sport in fiecare zi sau sa alergi zeci de kilometri pe luna…
844796
16. 8. 2019 • 6 min. de lectura
Antrenamente acasa? Este posibil.

Cum sa te menti in forma atunci cand nu vrei sa cheltui bani in sala de sport? Avem cateva sfaturi pentru tine ca sa…
660608
21. 2. 2019 • 5 min. de lectura
Cele mai bune exercitii pentru durerile de spate

Durerile de ceafa, piept sau in regiunile lombare ale coloanei pot fi cauzate de lipsa activitatilor fizice de calitate…
560062
15. 10. 2018 • 7 min. de lectura
Jak jsem začala s horolezectvím a jak můžete i vy

Spojení fyzické síly, adrenalinu, práce s hlavou a krásných výhledů - to je lezení. Jak jsem začala já a jak můžete…
441590
5. 4. 2018 • 11 min. de lectura
Jóga, druhy jógy a pomůcky

Vaším primárním náboženstvím nemusí být buddhismus (ani žádné jiné) ani nemusíte denně 2 hodiny meditovat, abyste mohli…
437618
29. 3. 2018 • 18 min. de lectura
Powerlifting aneb silový trojboj – závody, trénink a jídelníček

Celý pojem powerlifting sestává ze 3 disciplín – dřep (back squat), bench-press a mrtvý tah (deadlift). Dřepuje se s…
433567
22. 3. 2018 • 5 min. de lectura
Zumba – jak ji cvičit a co si obléct

Zumba již u nás funguje poměrně dlouho, ale pro jistotu si vysvětlíme, o co se jedná. Je to taneční fitness program,…
Clienții noștri spun Excelent Excelent
4.8 din 5 pe baza a 5018 recenzii 4.8 din 5